每天一碗“它”輕松告別黃臉婆，滋陰潤(rùn)燥能祛斑，補(bǔ)血健脾還瘦身。俗話說(shuō)得好”女人一定要對(duì)自己好一點(diǎn)”。 如果你自己都不愛惜自己，那么還會(huì)有人來(lái)心疼你嗎？這句話說(shuō)的是一點(diǎn)沒錯(cuò)。可是，就在這個(gè)夏天，剛剛過(guò)去，我就發(fā)現(xiàn)自己的臉上出現(xiàn)了很多的斑點(diǎn)。為了美白祛斑，我可真的是沒少花錢買了一大堆的面膜貼票，并且去美容院里面，做美容，真的是用心良苦，可是到最后除了皮膚變得水嫩了一些之外，黑斑仍然是黑的斑，仍然沒有任何的效果。
相信每個(gè)女生都不愿意自己臉上有黑斑，黑點(diǎn)檔，正在我發(fā)愁的時(shí)候，我的一個(gè)中醫(yī)同學(xué)就能告訴我說(shuō)，你瞎折騰什么呀，還不如多吃一些木耳，銀耳之類的。平時(shí)保持愉快的心情，早睡早起得堅(jiān)持一個(gè)月，保證會(huì)讓你收到意外的驚喜，我聽了之后也是半信半疑的，因?yàn)槲矣X得這種做法真的是太簡(jiǎn)單的，肯定不會(huì)有任何效果的。可是我仍然堅(jiān)持的去做了半個(gè)月，沒想到真的收到了意外的效果，身體不僅特別的舒服，而且就連皮膚也細(xì)膩光滑了。而且就連臉上的黑斑也淡化了不少呢。
因而被稱為天然的“女神菜”，長(zhǎng)吃不僅氣色非常的紅潤(rùn)，而且還有淡斑的功效。所以說(shuō)女人一定要多吃銀耳哦。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；同時(shí)銀耳中富含膳食纖維，可以幫助我們的腸胃蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收，從而達(dá)到減肥的效果。同時(shí)呢，嬰兒中還富含了大量的維生素d能夠防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育也是非常有好處的，他還能夠提高肝臟解毒的能力，對(duì)我們的肝臟起到保護(hù)的作用。
今天小編就來(lái)給大家分享一道關(guān)于銀耳的美食，它就是紅棗銀耳湯。紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無(wú)力、失眠等患者良好的保健營(yíng)養(yǎng)品。同時(shí)紅棗對(duì)急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過(guò)敏性紫癜等癥有較好療效。
首先我們把所需要的食材準(zhǔn)備好，紅棗，枸杞，銀耳和一些白糖。我們先將銀耳用溫水將它泡軟，然后將它清洗干凈，撕成小朵，把紅棗枸杞用水清洗干凈。
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