45歲的張姐家住在廣西桂林，前幾年看到柑橘的火爆熱賣，便留在老家，鼓弄她那幾片大果林，剛開始幾年柑橘還挺熱銷的，張姐為了多賣出一些，每天都跟著雇的工人一起去果園摘柑橘，早起晚歸，每天都匆匆忙忙吃飯、匆匆忙忙工作，身上感覺臟兮兮的，沒有好好打理過自己。
直到了去年，果園逐漸穩定下來，張姐手頭有積蓄了，決定自己放手做甩手掌柜，將果園承包出去，自己在家收收租金，閑著沒事就和姐妹們出去逛逛街，打扮自己，不再像以前這么忙碌。
難得閑下來的張姐拿出許久不照的鏡子，看到鏡子中的自己皮膚暗黃，還長了些斑點，還冒出了幾顆痘痘，毛孔也很粗大，整個人看起來像60歲的蒼老大媽。這可讓張姐難以接受，買了各種各樣的護膚品祛斑美白，但用了一段時間不僅沒有效果，臉部也有些火辣辣的，嚇得張姐停止使用。
后來張姐的好姐妹推薦張姐去吃烏雞白鳳丸，對身體好，還能祛斑。還讓張姐看自己的臉，的確是有血色，皮膚狀態也很好，張姐立馬去藥店買了幾大盒回家，堅持每天都吃，月經倒是規律不少，而且量也不像以前這么少，臉色血氣也不錯，只是這個斑點沒見消退。
張姐決定再堅持吃3個月，發現斑點還是沒有消退，反而有長多的趨勢，正好張姐的女兒回家，聽了自己媽媽的愿望，直接帶張姐去醫院看醫生。
皮膚科的王醫生接診張姐后，給她做了詳細的檢查，排出斑點是病變的可能性，并詢問張姐的生活習慣和用了什么護膚，得知吃了烏雞白鳳丸后，了然開口：“很多人都會用烏雞白鳳丸，但是這是調理身體的，對祛斑沒有太大的作用，除了我給你開的護膚和內調，日常還要堅持這3件事，幫助你祛斑美白的。”
【夏天是祛斑“黃金期”，皮膚科醫生：3個好習慣，若堅持，有助于美白肌膚】
1、堅持補充皮膚營養液
有一個美白祛斑公式，是醫院很常用的法子：維生素C+煙酰胺+富硒酵母，這三者合為一體便是可以幫助美白、提亮膚色、祛斑、抗衰老的硒煙酸C片。很多女性朋友都表明這3種成分會有變白的作用，對斑點也會有淡化的好處，尤其是含有煙酰胺的食物，若能堅持使用，對皮膚好。
維生素C——抑制黑色素的生成和擴散，即對斑點有抑制生長加深的作用，還可抗氧化，修復被曬傷的肌膚，將皮膚進行美白還原。
煙酰胺——很多的美白產品里都會有煙酰胺這一配方，說白了煙酰胺其實就是維生素B3的衍生物之一，是美容界公認的皮膚抗老化的重要組成部分，對皮膚暗黃有很大的幫助，還能夠修復受損的角質層脂質屏障，加強皮膚的抵抗力，以免二次受損。
富硒酵母——是目前高效又安全的補硒方法，留心的人會發現高硒地區的人要比其他地區的人更顯年輕，這是因為硒能夠清除自由基，延緩衰老的進程，抑制細胞被氧化。
2、堅持外養內調
除了用我們的營養液進行身體內部深層調理皮膚，外養皮膚也是非常重要，除了平日用護膚品進行護理，還要堅持外出要做好防曬工作，涂抹防曬霜、穿長袖或佩戴冰袖、撐傘、戴帽子等等，都是有用的防曬工作。對于護膚品，建議女性朋友盡量選擇信得過的品牌，即使祛斑沒多大的消化，但也會有其他有用的作用，不至于爛臉。
3、堅持運動“排毒”
建議每周有最少3次的運動，每次運動建議30分鐘以上，達到出汗的目的，出汗不僅會覺得大汗淋漓很痛快，還能協助身體新陳代謝的加速，“毒素”從身體內排出，會感覺的到身體前所未有的輕松，皮膚也會有通透呼吸的感覺。
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