在平時養成好的生活習慣才能夠延緩衰老，有些女性并沒有通過護膚的手段抗衰老，他們覺得任何護膚品都是含有一定化學物質，涂抹后會有副作用，他們的辦法就是通過食療。
案例：
家住湖北的張女士，老公是富二代，自從結婚之后過上了上流生活，如今張女士已經52歲了，面部皮膚衰老速度加快，老公天天不著家，讓她感受到了明顯的危機感，于是開始購買各種昂貴的護膚品來保養皮膚。
一段時間之后，發現皮膚狀態沒有明顯的改善，反而出油越來越嚴重，打麻將的時候在朋友聊天中得知，每天堅持喝西紅柿汁有美容養顏的功效，張女士懷著半信半疑的態度，堅持每天喝五六杯西紅柿汁。
三個月之后，張女士的皮膚并沒有改善，卻因為腹痛住進了醫院，經過一系列檢查，醫生告訴張女士，西紅柿并不能起到美容養顏的作用，喝多了反而會傷胃。
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要想去除臉部的色斑，可以做這幾件事
一、做好防曬
夏天陽光強烈，一年四季紫外線都存在，有些女性特別不注重防曬，一直認為小麥色的皮膚看起來更健康，其實你可以涂抹防曬霜之后再去陽光強烈的地方美黑，強烈的紫外線傷害皮膚表層，導致細胞失去活性，加速皮膚老化，皮膚松弛、暗淡無光。
建議大家在出門之前做好防曬，被太陽曬了一天的皮膚回家要及時補水
二、卸妝
出門之前化妝，晚上回家之后也要卸妝，有些女性因為白天工作太過勞累，晚上回家之后就直接躺在床上睡覺，不去卸妝，這樣的習慣會傷害皮膚。
化妝品堵塞毛孔的，臉部長斑長皺紋，如果化了妝就要做好卸妝工作，因為化妝品中含有很多的重金屬物質，化妝品沒有清潔干凈會滲透進皮膚內部，導致肌膚暗沉。
皮膚夜晚是需要呼吸的，不卸妝會堵塞毛孔，用卸妝水卸完妝之后，再用洗面奶將臉部清潔干凈，才是完整的卸妝步驟。
三、避免熬夜
臉部長斑可能與雌激素分泌減少，內分泌失調有關，生活質量提高后，人們的生活工作壓力也隨之增大，長期熬夜導致內分泌失調，臉部長斑。
如果工作不忙的話，最好請假放松幾天，去戶外旅游，避免熬夜，規律作息，保證每天11點之前睡覺，保持積極樂觀的心態，也能夠淡化面部色斑。
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經常吃西紅柿，對人體有什么好處？
1、滋養皮膚
西紅柿是一種老少皆宜的食物，既可以當水果來吃又可以當蔬菜來吃，是一種低熱量、低脂肪的食物，減肥期間也可以吃西紅柿，能夠清理血管中的垃圾和毒素，促進血液循環。
女性適量吃西紅柿能夠預防黑色素沉著，淡化面部色斑，但是千萬不要把它榨成汁來喝，其中的營養物質輝很大程度上流失掉了。
2、預防癌癥
西紅柿中的某種物質在一定程度上抑制癌細胞生長，每天吃西紅柿也能夠有效的預防癌癥，最重要的是經常是西紅柿也能增強身體抵抗力，尤其是對孩子來說，每天吃西紅柿對健康也有好處。
3、降血糖
西紅柿中含有的某種營養物質能夠降血糖，因為西紅柿是一種低碳水的食物，高血糖患者可以每天吃一個西紅柿來穩定血糖，西紅柿對高血糖患者是非常友好的。
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喜歡吃西紅柿的人群來說，要注意以下幾點
不宜空腹吃西紅柿
由于西紅柿里含有番茄素，會導致胃傷與番茄素發生反應形成很難溶于水的塊狀物，容易造成腹部的不適，胃脹等癥狀。
不要吃青色的西紅柿
青色西紅柿的是沒有完全成熟的，其中含有龍葵堿，毒性大，吃了會導致人體中毒的現象。
不能夠長時間加熱
西紅柿也不能夠長時間的加熱，如果像的加熱的話，西紅柿本身的營養物質就會流失，因為高溫的作用全部消失，這樣的話說起來也沒有什么口感，也沒有什么營養。
結束語：女性要想讓自己的皮膚越來越好，首先要養成好的生活習慣和飲食習慣，避免熬夜、規律作息，堅持清淡飲食，在年輕的時候就要開始保養皮膚，不要等到長皺紋之后才開始保養。
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