桑葉是植物之王，有“人參熱補，桑葉清補”之美譽，富含人體17種氨基酸，粗蛋白，粗脂肪，是國家衛生部確認的“藥食同源”植物，桑葉茶可以用來泡茶喝，桑葉茶一般選用生態環境優越、無污染的優質嫩桑葉為原料，經科學烘焙等工藝精制而成。中醫認為桑葉茶能夠清熱、滋陰、強身健體。下面就隨小編一起來看看桑葉茶的功效與作用，桑葉茶的制作方法吧！
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桑葉茶的功效與作用
1、減肥清脂
桑葉茶可以減肥，就是與桑葉“消腫”、“清血”的作用有關。桑葉茶之所以能夠消腫，是因為桑葉有利水的作用。利水作用與利尿作用不同，不光可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多余水分排走。所以桑葉茶能夠改善所謂的水腫現象。清血是將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清。血液中的中性脂肪或膽固醇增加過多就是高血脂癥。所以胖人多為高脂血癥患者。桑葉茶有改善這種高血脂的作用。
2、消瘡祛斑
研究證明，桑葉茶還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。桑葉茶富含黃酮化合物、酚類、氨基酸、有機酸、胡蘿卜素、維生素及多種人體必需的微量元素，這對改善和調節皮膚組織的新陳代謝，特別對抑制色素沉著的發生和發展均有積極作用。另外，堅持常飲還有減少皮膚或內臟中脂褐質（即老年斑）的積滯。
3、延緩衰老
桑葉茶具有類似人參的補益與抗衰老、穩定神經系統功能的作用，能緩解生理變化引起的情緒激動，提高體內超氧化物歧化酶的活性，阻止體內有害物質的產生、減少或消除已經產生并積滯體內的脂褐質。還能調節機體對應激刺激的反應能力，增強機體耐受能力和延緩衰老作用。
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桑葉茶的制作方法
1、制作桑葉茶時一定要去桑樹林中采集那些新鮮嫩綠的桑葉，那些有損傷或者被蟲蛀有病害的桑葉并不適合用來制作桑葉，茶桑葉采摘回家以后要用清水反復沖洗，把它表面的浮塵全部洗干凈。
2、準備一個大點的蒸鍋里面放入清水加熱燒開上面放上蒸汽，再把洗好以后的桑葉放到蒸汽上，蓋好鍋用蒸汽蒸，這樣可以快速殺青。開播以后需要用中火蒸15分鐘左右，蒸好以后的桑葉要取出放在大盆中，等它溫度適宜后就要用手快速揉捻。
3、把大盆中的桑葉全部揉捻到變軟成為團狀以后，再把它收集起來，放到陽光下晾曬，也可以直接把它放到烤箱的烤盤中，用中火烤10~15分鐘，等桑葉完全烤干以后，自制的桑葉茶就已經做好。
4、桑葉茶在做好以后，一定要裝入到可以密封的保鮮袋中，入冰箱冷藏保存，也可以把它放入到可以密封的盒子里，平時要注意防潮防蛀，在需要時取出適量直接放在杯子中，用開水沖泡就得到美味的茶湯。
5、市場上出售的桑葉茶不但經過了殺青和揉捻，還經過了炒香這個步驟，也就是把揉捻完成的桑葉，放在加熱的鐵鍋中用小火慢慢炒，直到炒出誘人的香氣，才能把它取出降溫。降溫以后過篩去掉碎末以后就能得到質量上乘的桑葉茶。
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